人流后要补充哪些营养呢

　　人流后要补充哪些营养呢?女性做完人流手术后对自己身体的伤害 还是很大的，所以在女性做完人流手术后一定要注意做好护理措施，所以大家的疑问今天我们就为大家简单的介绍一下 ，接下来大家就来听听介绍吧!

　　1、注意补充蛋白质

　　在提高机体对外部“入侵者”的抵抗力中，蛋白质起到至关重要的作用。蛋白质作为抗体的重要组成部分，如果身 体对其的摄入量不足，其机体的免疫力就会下降。所以，当女性在进行人流手术15天内，要及时地补充蛋白质，多吃猪 瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制品等富含蛋白质的食物，充分补充营养，增强身体抵抗力，抵制外来病菌的侵袭。

　　2、合理摄入维生素

　　女性在进行人流手术后，身体都比较虚弱，并经常有出汗的现象，所以及时补充身体的水分和维生素，防止其 流失对身体康复造成影响。女性在补充水分时，要注意应该少量多次，以减少水分蒸发量。同时，应多吃新鲜蔬菜、水果以 补充维生素，地预防便秘。

　　3、适当限制脂肪

　　术后，女性在进行正常饮食的基础上，要适当的限制脂肪。女性在人流手术后的一周时间内，每天对脂肪的摄入量 要控制在80克左右。禁食刺激性食品，如辣椒、酒、姜等，因为这类食品会刺激体内器官，导致出现充血现象，此外，还应 忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。

　　温馨提示：流产后应重视饮食的补养，这对女性身体健康有很大 的影响。因为流产对身体有一定的损伤，不仅丢失一定量的血，加上流产过程理上承受的压力和肉体上的痛苦，使流产 后的身体比较虚弱，有的人还会有贫血倾向。因此，适当的进行补养是完全必要的，而补养的程度、持续的时间，应视流产 者的体质、失血多少，全面衡量。